务川至稻城亚丁七日深度自驾游攻略

一、行程概览

本行程以务川为起点，经重庆、成都进入川西，最终抵达稻城亚丁，全程约7天，兼顾自然风光与人文体验，适合自驾爱好者。

二、详细行程规划

第一天：务川—重庆（约3小时车程）

• 上午：务川出发，沿银百高速前往重庆。
• 下午：游览重庆洪崖洞、解放碑，体验山城夜景。
• 住宿：重庆市区酒店。

第二天：重庆—成都（约3小时车程）

• 上午：重庆出发，成渝高速抵达成都。
• 下午：宽窄巷子、锦里文化体验，品尝成都美食。
• 住宿：成都市区酒店。

第三天：成都—康定—新都桥（约6小时车程）

• 上午：成都出发，经雅康高速至康定。
• 下午：翻越折多山，抵达摄影天堂新都桥。
• 注意：海拔升至3300米，避免剧烈运动。
• 住宿：新都桥镇酒店。

第四天：新都桥—理塘—稻城（约5小时车程）

• 上午：新都桥出发，经高尔寺山、卡子拉山至理塘。
• 下午：游览理塘长青春科尔寺，前往稻城县。
• 住宿：稻城县酒店。

第五天：稻城—亚丁景区（短线游览）

• 上午：稻城出发至亚丁游客中心，换乘景区观光车。
• 下午：游览冲古寺、珍珠海，适应高原环境。
• 住宿：亚丁村或香格里拉镇。

第六天：亚丁景区深度游（长线游览）

• 全天：徒步或骑马前往洛绒牛场、牛奶海、五色海。
• 提示：长线海拔4700米，需备氧气瓶、高热量食物。
• 住宿：同第五天。

第七天：亚丁—稻城—返程

• 上午：亚丁返回稻城，可参观尊胜塔林。
• 下午：根据时间选择返程路线（原路或经云南香格里拉）。

三、实用贴士

1. 高原适应

• 提前一周服用红景天，行程中避免饮酒熬夜。
• 备好防晒霜、墨镜、保暖衣物（昼夜温差大）。

2. 自驾建议

• 车辆选择SUV或越野车，检查防滑链（秋季可能降雪）。
• 下载离线地图，部分路段信号较弱。

3. 门票与费用

• 亚丁景区门票146元，观光车120元（必购）。
• 全程人均预算约3000-4000元（含油费、住宿、餐饮）。

4. 最佳季节

• 推荐9-10月，秋景绚丽；5-6月杜鹃花开。
• 避开7-8月雨季，道路易滑坡。

四、特别提醒

亚丁徒步需量力而行，尊重当地藏文化，保护环境勿留垃圾。此行程可根据体力调整，如增加稻城俄初山、海子山等景点。